有些人一到春天就容易打噴嚏、流鼻涕，甚至還有咳嗽、胸悶等癥狀，這可能是由花粉過敏導致的過敏性鼻炎或過敏性哮喘等引起的。國家體育總局運動醫學研究所醫務監督研究中心副主任梁辰表示，過敏反應實際上是人自身對于過敏原的過度反應，是一種免疫紊亂現象，通過運動可以很好地糾正這種免疫系統的紊亂，對人的身體健康大有裨益。
“對于易過敏人群，春天在運動時需要區別對待，每個人過敏原不同，防范措施也不同?！绷撼秸f，“比如有些人對水果、螨蟲、海鮮等過敏，但是對花粉不過敏或者癥狀較輕，這樣的情況可以參與戶外運動，在運動的時候盡量選擇花粉比較少的空間，比如空曠的操場，不去植物多的地方鍛煉。在時間上，避免在大風或霧霾天，塵螨和花粉活躍的日子鍛煉。每日上午10時至下午5時是花粉濃度較高的時間段，易過敏人群應盡量避免這個時間段去戶外，在清晨和晚上進行鍛煉?！?/p>
北京大學人民醫院主任醫師馬艷良提醒，有明確花粉過敏的患者可以提前做好應對措施。過敏性鼻炎患者可以在花粉季節高發期前的2至4周提前使用鼻噴激素治療，可以顯著減少癥狀的發生和嚴重性。對于過敏性哮喘患者，也推薦在花粉季節開始之前進行預防性的吸入激素治療。同時避免接觸過敏原，外出時佩戴口罩和護目鏡，回到家后及時脫掉外衣，并且清洗鼻腔。必要時及時就醫。