隨著人們健康意識的增強，大眾健身方式也呈現多樣化、個性化趨勢。在人們的傳統印象中，八段錦似乎是中老年人的“專屬”健身方式。如今在公園、廣場，甚至在年輕人聚集的社交媒體上，很多年輕人紛紛參與到八段錦練習之中。這一現象，彰顯傳統與時尚、健康與文化的融合。
運動科技平臺Keep發布的《2023國民健身趨勢趣讀》報告數據顯示，近年來傳統健身方式因其動作舒緩、容易學習的特點受到年輕人青睞。2023年練習太極拳、八段錦等“慢健身”課程的總人數較2022年增長7.93%，較2021年增長46.1%。
年輕人愛上八段錦，首先源于對身體健康的追求。現代社會快節奏的生活方式，讓許多年輕人身體趨于亞健康狀態。通過健身改善身體狀況成為年輕人生活的一部分，而簡便易學、能有效緩解疲勞的運動方式成為首選。“練習之后更有精神了，注意力更集中，身體狀況改善了”，隨著這樣的體驗不斷增多，八段錦因此流行起來。
其次，八段錦受到青睞，也是年輕一代對傳統體育文化的認同。越來越多的年輕人在接觸多元文化的同時，更加珍視中華優秀傳統文化。習練八段錦不僅有健身功用，也是一種體育文化傳承。年輕人在習練八段錦的過程中，能夠感受中華優秀傳統文化的魅力，增強文化自信和民族自豪感。
此外，網絡傳播也起到了助推作用。Keep發布的報告數據顯示，其出品的八段錦系列課程有超過500萬人次跟練過，太極拳系列課程有近200萬人次跟練過。許多年輕人在網上分享自己習練八段錦的心得，吸引了更多人關注和參與。線上的互動和交流，形成了濃厚的健身氛圍，讓更多年輕人感受到八段錦的魅力。
年輕人愛上八段錦，映射出積極向上的生活態度以及對健康、傳統體育文化和自我提升方面的追求。八段錦等傳統健身方式受到歡迎的現象告訴我們，只要善于挖掘，傳統體育文化可以在服務全民健身方面發揮積極作用，綻放迷人光彩。